Racquetball : un sport ludique pour mincir

Le racquetball est une discipline qui reprend quelques techniques du tennis et du squash. Les règles de ce sport de raquette sont cependant moins strictes et rigoureuses. Tu pourras transformer ton physique tout en t’amusant durant une partie. Cette activité sportive se joue sur un terrain entouré de quatre murs. En utilisant une raquette pour frapper la balle contre les diverses parois, tels qu’au squash. Elle est très dynamique, car elle demande des mouvements soudains et rapides pour intercepter le ballon. Grâce à cette discipline, tu seras en mesure d’affiner ta silhouette au complet. Elle sollicite énormément les jambes, car tu seras constamment en train de courir d’un bout à l’autre du terrain. De ce fait, tu auras l’opportunité de brûler un grand nombre de calories. Une dépense énergétique jusqu’à 511 calories est possible en faisant une heure de racquetball. Ainsi, en pratiquant ce sport régulièrement, tu auras l’occasion de perdre du poids et un renforcement musculaire. Tes bras seront particulièrement sollicités et travaillés lors des frappes et du maniement de la raquette. Cela va te permettre de muscler tes biceps, triceps et ton buste au complet. Tu pourras donc faire une remise en forme rapide et efficace grâce à cette discipline de raquette tout en t’amusant.

Fais un sport de raquette pour faire une remise en forme