Yoga : la gym douce pour lutter contre la sédentarité


Beaucoup d’entre nous travaillent assis devant notre bureau pendant des heures chaque semaine. Cette vie sédentaire n’est pas bonne pour ta santé et ton bien-être. Le yoga est un excellent moyen de lutter contre cela. En incorporant certaines postures dans ta vie quotidienne, tu te sentiras beaucoup mieux. Grâce à ces mouvements, tels que le chakra du cœur et le bateau, tu pourras diminuer les douleurs dorsales, faire un étirement de ton corps et même renforcer ta ceinture abdominale. Le yoga est un sport qui cible efficacement les muscles profonds et libère l’esprit.

Fais du yoga pour te sentir mieux dans ton corps et ton esprit

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