Régime alimentaire : que manger au restaurant ?

Lorsque tu vas au restaurant, cela peut être compliqué de suivre ton régime alimentaire habituel. Cependant, il y a quelques astuces à suivre pour ne pas faire trop d’écarts et limiter la prise des kilos en trop. Tout d’abord, choisir des options plus saines va te permettre d’éviter de consommer trop de calories. Il est bien de privilégier les viandes maigres, comme le poisson, et les légumes. Il est également mieux d’éviter les plats qui contiennent beaucoup de matières grasses. Une salade est toujours un bon choix, mais veille à ce que la vinaigrette n’y soit pas préalablement mélangée, car cette dernière est souvent très calorique. La demander séparément te permettra d’avoir le contrôle sur la dose de sauce que tu y mets. Les portions sont aussi très importantes à gérer lors de tes sorties. Comme la plupart des restaurants proposent des repas aux ingrédients qui contiennent souvent trop de sel, de sucres, et de gras, il est plus astucieux de consommer de petites portions. Ceci va te permettre de réduire les calories tout en appréciant un succulent dîner. Une autre bonne façon de mieux préparer ta sortie au resto , c’est de voir si tu peux consulter le menu à l'avance. Prendre le temps de voir quel est le plat le plus sain et équilibré sur la carte va faciliter le processus durant la commande. Tu pourras donc garder une silhouette fine tout en passant un bon moment avec tes copains. De plus, manger moins sainement de temps en temps n’empiétera pas sur ta perte de poids tant que tu gardes une alimentation saine le reste du temps.

Garde la ligne lorsque tu manges au restaurant grâce à ces astuces