Les exercices à faire à ton domicile pour perdre du poids

Si tu souhaites affiner ta silhouette dans le confort de ta maison, il existe plusieurs exercices au poids du corps que tu peux faire. Le squat est justement l’un d’entre eux. Ce mouvement vise particulièrement les jambes et le fessier pour sculpter le bas de ton corps efficacement. Il y a également le crunch qui renforce les abdominaux et les pompes qui sont des entraînements de base pour la musculation. Si tu cherches un exercice qui va cibler diverses zones simultanément, il y a la planche et ses nombreuses variantes qui travaillent tout le corps.

Affine ta silhouette à domicile en faisant des entraînements au poids du corps