Fitness : obtiens un ventre ferme et plat


Pour renforcer ta ceinture abdominale, il y a plusieurs exercices qui sont particulièrement efficaces à ajouter à tes séances de fitness. Le criss-cross croisé et levé est un excellent moyen de sculpter tes muscles abdominaux. L’effet de gainage durant ce mouvement va aider à rapidement dessiner cette région de ton corps. Suivant la même méthode de contraction, la planche sur les coudes est un autre exercice puissant pour perdre du ventre. En faisant régulièrement ces deux entraînements et en ayant également un régime alimentaire sain, tu pourras rapidement avoir un torse en béton.

Raffermis ton ventre en faisant des exercices qui ciblent les abdos

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