Antioxydants : quels sont ses bienfaits ?


Les antioxydants sont des nutriments importants pour ta santé. Cependant, ton corps n’en produit pas de lui-même. Il te faut donc incorporer des aliments riches en antioxydants à ton régime alimentaire pour pouvoir profiter de ses nombreux bienfaits. Pour cela, tu peux consommer des fruits qui ont un apport en vitamine C et E tels que les fraises et le kiwi. En consommer régulièrement va permettre à ton organisme de prévenir et combattre certaines maladies, dont l’Alzheimer et le Parkinson. Ils aident également à lutter contre les radicaux libres. De plus, ils ont des propriétés anti-vieillissement, car ils aident à régénérer les cellules de la peau.

Consomme des aliments antioxydants pour rester en bonne santé

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