Vélo elliptique : quelle partie du corps cible-t-il ?


Le vélo elliptique est un excellent appareil pour effectuer des exercices de cardio. Il cible 80 % des muscles du corps pour un entraînement complet. Le mouvement fait avec les pédales sollicite particulièrement les cuisses et les mollets, tandis que le haut du corps est travaillé simultanément grâce aux poignets. Cette activité physique permet d’améliorer l’endurance et la coordination. De plus, tu peux contrôler la vitesse, la difficulté et l’intensité de tes séances. Cette machine de fitness est un moyen efficace de perdre du poids et de tonifier ton corps.

Affine ta silhouette en faisant du vélo elliptique 

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