La musculation fait-elle perdre du poids ?

Les exercices cardiovasculaires sont le plus souvent recommandés pour la perte de poids. Toutefois, la musculation est aussi un moyen efficace pour faire fondre la graisse. Le fait de se muscler booste le métabolisme et permet au corps de brûler plus de calories. Contrairement au cardio, tu continues à dépenser cette énergie même après ta séance sportive. Cependant, pour des résultats optimaux et rapides, il est bien de combiner la musculation et le cardio tout en adoptant pour un régime alimentaire sain et équilibré.

Muscle-toi tout en perdant du poids