Courir sur le sable pour perdre du poids


La course à pied est un exercice cardiovasculaire très efficace pour brûler des calories, mais courir sur la plage, c’est encore mieux. Faire ton jogging sur le sable est à un tout autre niveau, car, pour garder ta stabilité, tes muscles doivent redoubler d’efforts. De ce fait, tu dépenses beaucoup plus d’énergie que sur une surface plus solide. Cela va donc entraîner une perte de poids plus rapide. De plus, cette activité sportive augmente considérablement l’endurance et le renforcement musculaire, particulièrement en ce qui concerne les jambes. Courir sur le sable est une façon idéale de rester actif en vacances.


Affine ta silhouette en faisant du running à la plage

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