La cigogne : comment la réaliser ?


As-tu déjà entendu parler de la position de la cigogne ? Si non, il est temps de porter une question particulière si tu veux travailler tes muscles en profondeur. En effet, Cette posture de yoga te permet éventuellement d’étirer ta colonne vertébrale, d’entamer une détente profonde, d’assouplir tes ischio-jambiers, et masser tes organes digestifs. Lors de la réalisation, la flexion du buste vers l’avant contribue à un massage des organes abdominaux et à réduire la constipation, en stimulant le transit intestinal.

La cigogne pour une meilleure posture

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