Le Body Balance pour une relaxation de ton organisme


Dérivé de la gymnastique, le Body Balance est un cocktail de stretching, de Pilates, de yoga, ou encore de taï-chi visant à renforcer les muscles tout en apportant une relaxation sur la durée. L’objectif de cette discipline est de non seulement tonifier les muscles, mais de réduire le stress et de lutter contre les douleurs musculaires. L’entraînement de Body Balance est divisé en trois phases : les échauffements et exercices de respiration pour préparer le corps à l’effort, le renforcement musculaire qui comporte des étirements, et la relaxation et méditation pour se reconnecter à la réalité.

Le Body Balance travaille les muscles tout en les étirant

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