Conseils nutritifs : des astuces pour ne plus manger du sucre

Ça y est, tu t’es enfin décidé à perdre du poids et tu as besoin de conseils nutritifs pour ne pas commettre des erreurs de débutants. Bonne nouvelle, j’ai décidé de partager avec toi quelques astuces pour te désintoxiquer du sucre. En mettant en pratique ces pratiques, il te sera possible d’avoir des résultats positifs et visibles.

Éviter les produits industriels

C’est vrai que nous vivons dans un monde qui bouge à cent à l’heure, mais pour prendre soin de sa santé, il est primordial de consommer la nourriture faite maison. Par exemple, savais-tu que le jus de fruits au supermarché contient du sucre ajouté ? Voilà une bonne raison pour ne plus faire confiance aux produits industriels qui font la publicité pour la minceur. Mange beaucoup de fruits, de légumes et d’autres aliments riches en fibres et qui ont un apport calorique faible.

Opte pour du bon gras

Une autre astuce consiste à ne pas manger des aliments sucrés et pour les éviter, opte pour du bon gras. Par exemple, tu peux consommer l’huile d’olive, le poisson et l’avocat qui sont riches en omega-3.

Consomme des protéines

Il est important de manger des protéines tout au long de la journée et pour cela, n’hésite pas à rajouter de la viande maigre, des légumineuses et des œufs dans tes menus.

Des conseils pour se désintoxiquer du sucre