Activités physiques : des astuces pour te débarrasser des cellulites

Les cellulites aux cuisses ne sont pas très sexy, n’est-ce pas ? Pour t’en débarrasser, j’ai quelques astuces pour toi aujourd’hui. Rassure-toi, je ne te parlerai pas des remèdes miracle ou des traitements. Je te propose aujourd’hui des activités physiques et des conseils alimentaires pour éliminer ces graisses qui s’accumulent souvent au niveau de nos cuisses, nos fesses et nos hanches.

D’abord, il faut que tu adoptes un nouveau régime alimentaire. Note que les cellulites sont la rétention d’eau et de sel dans nos tissus. Pour les éliminer, bois beaucoup d’eau et du thé vert afin de te débarrasser de ses liquides en trop dans ton métabolisme. Essaye de limiter ton apport calorique au quotidien. Opte pour des aliments riches en protéines et fibres, entre autres. Le sucre est également à éviter, car n’oublie pas qu’il se transforme en graisse dans notre organisme.

Allie ton alimentation avec du sport afin de t’aider à gagner en masse musculaire. Note que les exercices de musculation permettent à ton métabolisme de brûler plus de calories pendant la nuit. Tu n’as pas besoin de t’entraîner pendant des heures, 30 min au quotidien sont suffisantes pour gagner des muscles.

Tu peux aussi opter pour du cardio, notamment le running, le vélo ou la corde à sauter.

Des conseils pour éliminer les cellulites