Musculation : comment cibler la région dorsale ?

Si tu souhaites renforcer tes trapèzes, tes rhomboïdes et tes lombaires, il y a certains exercices de musculation très efficaces pour cibler et tonifier le dos. Le deadlift est un excellent moyen d’y parvenir, mais il est important d’utiliser des poids qui ne sont pas trop lourds et d’être assisté si tu es encore débutant. Puis il y a les tractions et les pompes qui travaillent et sculptent bien le haut du dos. Faire des exercices qui sollicitent les muscles dorsaux sont non seulement bien pour le côté esthétique, mais cela peut aussi limiter les douleurs et améliorer ta posture.

Les exercices qui te donneront un dos musclé